「ストレス」 一覧

禁煙メリット

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禁煙のメリットは聞き飽きた方必見 禁煙失敗者の体験談

2018/01/01   -ストレス

「禁煙のメリットなんてない!」と タバコを吸ってると思うわけですが、 実は私、3年半続いた禁煙を失敗してしまったんです。 失敗したのは半年前です。 吸い始めてしまった理由はズバリ 『ストレス』です。 ...

落ち着く方法

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落ち着かない時に心が落ち着く6つの方法

2017/12/02   -ストレス
 

「打合せに遅刻しそうだ」 「会議までに資料が間に合いそうにない」 「もうすぐ大勢の前でプレゼンしなきゃ」 こんな時、なかなか 普段通りに落ち着くことは難しいです。 鼓動がドキドキ早くなって、暑くもない ...

寝る前

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寝る前に飲むといいものやストレッチの方法を紹介

2017/11/30   -ストレス
 

寝る前の過ごし方はきまっていますか? 私は寝ようと思ってもついついスマホを 触ってしまい寝るのが遅くなってしまいますが やはりダメらしいです。 寝る前というのはリラックスをした状態を 作り出すことがで ...

もやもやする

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もやもやする時に嫌な気分をスッキリさせる4つの対処法

2017/11/23   -ストレス
 

「なんかもやもやする」時は誰にでもあります。 「もやもや」というなんとも抽象的で 捉えどころのない表現なんですが、 それがピッタリな感覚で、決して 心地いい状態ではありません。 いつかは薄れて晴れるも ...

精神的に疲れた

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精神的に疲れた時の4つの対処法と心が疲れるメカニズム

「精神的に疲れた」 「心が折れそうだ」 「もう無理」 なんて時は、 何をしても楽しくないです。 美味しいものを食べても、 好きなことしても寝付きは悪いし、 寝起きも悪い、 休み明けも心のモヤモヤが 晴 ...

ストレス

イライラする時の6つの原因と根本解決の方法4選

2017/11/11   -ストレス
 

なんだか無性にイライラする時ってありますよね。 私も、自他ともに認めるイライラしぃなんで よくイライラしています。 分かってるんですよ、イライラしたって 周りを嫌な気持ちにさせるだけで 何も解決しない ...

イライラ解消法

ストレス

イライラを解消する方法

2017/11/06   -ストレス
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イライラ・・。 ストレス社会で生きている人間にとって 切っても切り離せないのが「ストレス」ですよね。 私もサラリーマンとして仕事としていると ささいなことでもイライラとしてしまいます。 そこでイライラ ...

無気力

ストレス

無気力で何もしたくない時に読んでほしい原因と改善法

2017/10/23   -ストレス
 

最近「何もしたくない」とか、 「なんか無気力だ」 と感じてる人は少なくありません。 やらなきゃいけない事があるけど どうしても気持ちと行動が向かない。 それを 「仕方ない」 と許容出来ればいいんですが ...

アルコール依存症

ストレス 人生

アルコール依存症チェック

自分はそんなことはない、 そう思っている方が多いものの、 「隠れアルコール依存症」 と言ってもよいほどに 知らず知らずの間に、 アルコールに依存してしまっている方が 多く存在しているのが、 我々が暮ら ...

ブルーマンデー症候群

ストレス 仕事

ブルーマンデー症候群の症状と対策

ブルーマンデー症候群という言葉をしっていますか? 別名では、 「サザエさん症候群」「月曜病」 という言葉になります。 実は私も何度もブルーマンデー症候群に なったことがありいつも悩まされていました。 ...

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